女士别吃夜宵

不一样的饮食习惯和行为，会带来不一样的心血管健康。开滦研究最新分析结果显示，经常吃夜宵与女性动脉硬化更快进展相关，而动脉硬化是动脉粥样硬化和生理性衰老的一种标志。而且研究显示，这种相关性独立于总能量摄入、饮食质量、失眠、绝经状态和其他主要心血管病风险因素。研究者强调，应该注意到吃夜宵在预防慢病中潜在作用。研究者指出，除了考虑营养、食物种类和饮食模式外，相关指南还应该考虑推荐进餐时间。