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低碳饮食不靠谱

  • 低碳饮食不靠谱!美国国家血脂协会共识

    低碳饮食,其实就是少吃碳水化合物,靠多吃脂肪以减肥的一种饮食方式。近期,通过全面回顾现有证据,国家血脂协会发表共识称,低碳饮食对于减轻体重和对心血管健康的影响没有优势,反而有危险。该共识中,将低碳饮食定义为每日总能量10%~25%来自碳水化合物,即每天50~130g碳水化合物;极低碳饮食则定义为每日总能量<10%来自碳水化合物,即每天<50g碳水化合物。
    杨进刚阜外杨进刚阜外资讯2023-09-08 12:15:32
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