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不健康饮食伤心脏

  • 不健康饮食伤心脏,还伤心理!BMJ文章

    近期,BMJ发表的一篇文章称,健康饮食不仅有利于心脏健康,而且有助于心理健康。近年来,营养与心理健康的关系引起了广泛的关注。事实上,流行病学研究已经观察到,坚持健康饮食模式,多吃水果、蔬菜、坚果和豆类食品,适度摄入家禽、鸡蛋和乳制品,少吃红肉,与抑郁风险降低相关。健康的饮食模式,如地中海式饮食,比“不健康”的饮食模式(如西方饮食)有利于更好的心理健康。
    杨进刚阜外杨进刚阜外资讯2023-09-06 18:01:41
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