喝奶补钙不靠谱

女性到了更年期，因为卵巢功能衰退，雌激素分泌也减少导致骨骼钙质流失严重。都说喝牛奶能补钙，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。然而近期发布的一项基于美国国家女性健康研究的新数据提示，更年期女性的骨质流失并没有因食用乳制品而减缓，骨折风险也没有降低。