较高水平体力活动才能预防高血压

据最新发布的中国健康营养调查数据，从1991至2015年24年间，我国高血压的发病率和患病率明显增加，而人群的体力活动量则显著下降。与此同时，高血压患病率也有明显升高。而体力活动可调节交感神经系统活动、改善内皮功能和降低胰岛素抵抗，来延缓高血压的进展。从1991年到2015年，总人群的体力活动量从每周408MET·h/周下降到104MET·h/周，下降了74.5%。