日行8000步让死亡风险减半

迈开腿走路是最简单的锻炼方式了，近日美国一项研究显示，每天走路步数多，10年死亡风险低。这项研究10年随访数据显示：平均每日走路不到4000步的人，每年每1000人中有76.7人死亡；平均每日走路4000~7999步者，每年每1000人中有21.4人死亡；平均每日走路8000~11999步者，每年每1000人中有6.9人死亡；