中国指南身体活动预防心血管病有五大建议

心血管病是我国头号杀手，每5人死亡就有2人死于心血管病。怎样通过身体活动预防心血管病？阜外医院顾东风院士近期牵头制定了《中国心血管病风险评估和管理指南》。【点击下载原文】指南指出，缺乏身体活动已成为我国心血管病死亡和疾病负担的主要危险因素之一。而增加身体活动，可以减轻焦虑情绪、改善睡眠、降低血压等。我国一项随访5.8年研究结果表明，增加身体活动可以使高血压发病风险降低。