患癌风险低

根据中国疾病负担报告，脑血管疾病、缺血性心脏病、肺癌、慢阻肺和肝癌是导致我国人群寿命年损失、缩短生命长度的前五位死因，严重影响期望寿命的增长。而近日一项对9项研究75万余人进行的汇总分析发现，运动有助于预防7种常见癌症：结肠癌、乳腺癌、肾脏癌、骨髓瘤、肝癌、子宫内膜癌和非霍奇金淋巴瘤。研究者发现，在运动指南推荐的时间范围内，运动强度大的人，癌症风险更低。