间歇性断食应成为健康生活的一部分

俗话说，民以食为天。大部分人一天吃三顿饭，有的人可能一天吃四顿饭，加上夜宵。但根据史料所记，原始时期并没有“一日三餐”的概念，而是“饥则求食，饱则弃余”，也就是说，饿了就去找饭吃，吃饱就把剩余的饭丢弃。到了先秦，寻常人家都是一天吃两顿饭，贵族才“三餐制”。而现在老百姓想吃几顿饭就吃几顿饭，其实都是“贵族”般的日子。