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多吃豆子预防心血管病
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多吃豆子预防心血管病
多吃豆子预防心血管病
!最新综述:豆类食物还可预防高血压和肥胖
一项最新的综述提示,多吃各种干的或湿的豆类,例如扁豆、豌豆、大豆,有助于预防心血管病、冠心病、高血压、肥胖。这项综述共分析了28项前瞻性队列研究,结果显示:与豆类摄入量最低的人群相比,豆类摄入量最高者心血管病风险降低了8%,冠心病风险降低了10%,高血压风险降低了9%,肥胖风险降低了13%。但是,这些相关性的证据质量都不高,因此需要进一步研究。
杨进刚阜外
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2023-08-30 14:56:29
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