就要保持肌肉

油腻中年，第一个外貌特征就是身体开始胖起来。大腹便便，油光满面。而近期一项欧洲研究证明，一个中年人，保持身上的肌肉很重要，会降低将来得心血管病的风险。研究显示，肌肉最多的中年人，其未来10年心血管事件发生率最低，较之最少者降低了81%的心梗或脑卒中风险。而且，肌肉最多的人，高血压、糖尿病和肥胖的患病率也均较低。