晚餐吃得多

常常，毁掉健康，一个坏习惯就够了，比如晚餐吃得多。近期一项在112位心血管健康的年轻女士中进行的研究发现，一日三餐，如果晚餐热量“份量”最重，就不利于心血管健康。研究显示，晚餐每多摄入1%热量，就会增加高血压、肥胖和长期血糖水平差的风险。而在这项研究中，绝大多数女士在傍晚6点后吃晚餐。