关上电视

一家人聚在一起吃饭，往往是温馨愉快时刻。然而不少家长却不闲着，常在餐桌上教育孩子。或大讲道理，一番说教，还有可能不断责备。马克斯·普朗克研究所学者新发表的一项Meta分析提示，如何一起吃饭，比一起吃饭更重要，可以预防肥胖/超重。研究者强调，关掉电视、全身心享受吃饭时光、不教训孩子是孩子健康饮食的重要方面。