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4天睡不够就长肉

  • 4天睡不够就长肉!美研究称,睡眠不足可升高胰岛素水平

    如果一个人的晚餐连着十天都是高热量高脂肪的辣椒意面,然后又连续4晚都睡不够5小时,会发生什么?这是美国宾夕法尼亚州立大学学者设计的一项研究,结果发现,这些人在睡不足的情况下,胰岛素水平升高,进而导致脂肪囤积,体重增加。研究者指出,如果一个人经常睡不足,就可能会增加肥胖、糖尿病或其他代谢性疾病的风险。其中关键问题就是,睡不足改变了脂肪的存储方式。
    杨进刚阜外杨进刚阜外资讯2023-08-29 11:35:27
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