9小时心脏最健康

一个人既不吸烟，也运动，还无遗传易感性，但冠心病还是会找来。其中缘由或是因为睡得不对。近日美国一项对近50万人进行的研究显示，每晚睡6~9小时心梗风险最低，并且对于有遗传易感性者，还能削减这种风险。研究发现，与每晚睡6~9小时的人相比，睡不到6小时会增加20%的心梗风险，而超出9小时的人则会增加34%的风险。对于遗传风险高的人，每晚睡6~9小时，则会降低18%的心梗风险。