早八点吃早餐

有人说，一个人一生要吃掉约50吨食物，谁先吃完，谁就会早一点说再见。而确实近期Lancet子刊上发表的研究也显示，少吃点饭可明显改善健康。这里有个问题，少吃虽好，怎么兼顾食欲？不是唯有爱与美食不能辜负么？近期一项发表在《肥胖》杂志的研究带来好消息。研究显示，白日里间歇性“饿肚子”或早点吃饭有助于遏制食欲，24小时内平均燃烧更多的脂肪，进而达到减肥的效果。