睡太少

既往很多研究发现，睡眠时间太短或太长，都有健康风险。4月5日，发表在《欧洲心脏杂志》上的一项基于英国生物数据库的孟德尔随机研究证实，睡得太少（≤6小时）是多种心血管病的潜在致病危险因素，包括高血压、肺栓塞、冠心病、心梗、慢性缺血性心脏病，与房颤也有关。然而，睡眠时间太长（≥9小时）不太可能是大多数心血管病的致病危险因素。睡眠时间过长或过短与多种心血管病间关系的孟德尔随机分析

随着各种“小喇叭”的大力宣传，很多人对心血管的传统危险因素都耳熟能详了，比如吸烟，高血压、肥胖、糖尿病、高胆固醇、缺乏运动、温度变化等。但为什么心血管病风险依旧如影随形？那可能忽视了5种潜在的危险因素。孤独：比不运动带来的危险还大孤独会让人失去快乐。一项对148篇文章30万人进行的研究表明，社会孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支，甚至比不运动所带来的危险还要严重。