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快走或慢走都行
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快走或慢走都行
老年女士“日行一万步”可能没必要!JAMA子刊研究称,每天7500步最合适,
快走或慢走都行
时下注重健康的人越来越多,“日行一万步”似乎成为很重要的运动目标之一。但是,“日行一万步”有没有科学根据?每天走多少步最合适?近日,美国布莱姆妇女医院的研究人员在JAMA内科学子刊上发表的一项研究提示,对于老年女士来说,每天大约走4400步就有好处,每天7500步左右时最好。该研究还显示,快走和慢走与死亡并无关联,即快走或慢走都无所谓,只有步数最重要。
杨进刚阜外
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2023-08-26 13:37:22
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