日行一万步

时下注重健康的人越来越多，“日行一万步”似乎成为很重要的运动目标之一。但是，“日行一万步”有没有科学根据？每天走多少步最合适？近日，美国布莱姆妇女医院的研究人员在JAMA内科学子刊上发表的一项研究提示，对于老年女士来说，每天大约走4400步就有好处，每天7500步左右时最好。该研究还显示，快走和慢走与死亡并无关联，即快走或慢走都无所谓，只有步数最重要。