老年女士

一项基于女性健康倡议长寿研究的分析表明，对于老年女士来说，舒张压过低和过高都有风险，舒张压处于72mmHg左右（68~75mmHg）时死亡风险最低。该研究于2012~2013年纳入7875名平均年龄为79岁的女士，她们在家中接受随访时进行血压测量。5年随访后，18.4%的女士死亡。

时下注重健康的人越来越多，“日行一万步”似乎成为很重要的运动目标之一。但是，“日行一万步”有没有科学根据？每天走多少步最合适？近日，美国布莱姆妇女医院的研究人员在JAMA内科学子刊上发表的一项研究提示，对于老年女士来说，每天大约走4400步就有好处，每天7500步左右时最好。该研究还显示，快走和慢走与死亡并无关联，即快走或慢走都无所谓，只有步数最重要。