身体素质就得好

瑞典一项在健康人群中进行的最大规模的心肺健康研究发现，无论年龄、性别和基础健康水平如何，体力活动越多，心肺功能越好，寿命就越长。研究者说，对大多数人来说，只要在日常生活中多爬楼梯，多走路，骑骑自行车就足够有益于健康了。这项研究纳入316,137名18-74岁的成年人，他们于1995年至2015年在瑞典进行了第一次职业健康筛查。