有氧运动及炼肌肉两手都要硬

美国家庭医学会杂志发表文章指出，体力活动是大多数慢性病的一线治疗方法，需要有氧健身及肌肉锻炼并驾齐驱。早在2007年，美国运动医学院和美国医学协会发起了“运动是良医”倡议，旨在使“体育活动评估和运动处方成为所有患者疾病预防和治疗的标准组成部分。