午睡小憩堪比服用低剂量降压药

很多人都有午睡小憩的习惯，近日一项希腊研究则表明，午睡习惯有降压效应，效果堪比服用低剂量降压药。研究显示，有午睡习惯的人，平均24小时收缩压会较无午睡习惯的人降低5.3mmHg（127.6mmHgvs132.9mmHg）；降低在收缩压和舒张压都可见（128.7/76.2mmHgvs134.5/79.5mmHg）。而低剂量降压药通常也就平均降低5~7mmHg的血压。