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每日吃盐最好不超过3

  • 美建议吃盐量进一步下调:每日吃盐最好不超过3.8克

    3月5日,美国国家科学、工程及医药学院(NAS)发布报告,对居民每日钠、钾摄入量作出了最新推荐。报告建议,为了降低高血压和心血管病,成年人每日吃盐不要超过5.85g(相当于钠摄入量不超过2300mg)。要想降低慢性病风险,则要进一步限盐,每日食盐不超过3.8g(钠摄入量不超过1500mg)。报告指出,限盐对成年高血压患者的效果优于血压正常人群,但不论有无高血压,限盐都能降低慢病风险。
    杨进刚阜外杨进刚阜外资讯2023-08-26 12:29:52
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