多坐1小时

Circulation杂志发布的一项针对5638名老年女性的研究证实，久坐行为是影响老年妇女心血管健康的重要因素。坐的时间越长，发生心血管疾病的风险越高，而减少久坐的时间则降低心血管病风险。久坐行为包括几乎所有坐着做的事情，比如看电视、吃饭和办公。近些年来，随着我们的世界变得越来越智能化，人们的活动也越来越少，久坐的行为也急剧增加。