适当多吃坚果

怎样让糖尿病患者尽量远离心血管疾病？近期一项研究提示，每天来点坚果吧，尤其是树坚果。研究发现，与每个月少吃或不吃坚果（不到一份量28g）的人相比，每周吃5份，会降低17%的心血管病发生风险，20%的冠心病风险，34%的心血管死亡风险和31%的全因死亡风险。