锻炼

谁也不想到人老时变成“老糊涂”，不过对于有些糊涂的老年人，有没有什么办法来个逆转？近期一项研究表示有办法：坚持锻炼半年，即使是步行，也能让大脑变得年轻些。这项研究纳入了160位≥55岁的受试者，这些老人均抱怨自己变糊涂了，记忆力和思维能力都有所轻微下降，而客观的检查结果表明受试者均有轻微认知障碍。