洗桑拿

既往研究表明，桑拿浴对身体有各种好处，例如降低高血压、中风、认知功能障碍、肺部疾病等风险，也用来辅助治疗肌肉骨骼疼痛、慢性头痛等。研究认为，这与桑拿浴促进血液循环、改善心血管功能有关。近日发表的一项来自芬兰的前瞻性队列研究又为桑拿浴新增了健康获益证据：中老年人若勤洗桑拿浴，因心血管病死亡的风险大大降低，且男女均可获益。