有7种迹象提示缺乏蛋白质

蛋白质是人体必需的营养物质。英国营养师通过揭示了七个迹象发现你摄入蛋白质不足。1想吃咸或甜食蛋白质会减缓糖类向血液中的释放，从而确保血糖平衡。低蛋白高碳水化合物饮食会促使糖快速释放进入血液中，胰岛素被释放以除去这些糖，当血糖迅速下降时，这种饮食的渴望就会开始。2肌肉松弛