四种食物美容效果

衰老不仅是脸上的褶儿，更会深入细胞。近期美国安娜堡密歇根大学学者进行的一项研究发现，健康饮食可比敷面膜厉害多了，可以从细胞上维持健康和青春。这里的健康饮食是指吃大量的水果、蔬菜、全谷物和植物蛋白这四种，然后限制钠盐、糖、红肉以及火腿培根等加工肉类。研究显示，这么健康地吃，用端粒长度来衡量细胞年轻度，则端粒长度更长，也就是说人更年轻。