每周摄入巧克力不超100

深圳大学附属罗湖医院学者进行的荟萃分析结果显示，每周摄入不超过100克巧克力似乎会降低心血管疾病的风险。吃太多则会降低巧克力的健康益处，并诱发与高糖摄入相关的不良影响。研究者对23项研究进行了系统的回顾和荟萃分析，包括405304名参与者和35093例CVD患者。研究人员发现，每周每多摄入20克则CVD事件降低0.02%。还可以降低卒中和冠心病风险。