每周少吃两顿饭

让糖尿病患者每天都控制饮食，难以坚持。有没有什么其他好办法？近日一项发表在JAMA子刊上的研究显示，对于2型糖尿病患者而言，每周禁食两次，与持续性饮食控制在血糖控制上的效果是差不多的。而且还可以减肥哦。这里的禁食是指，每日摄入热量控制在500~600卡路里；所谓的持续每日饮食控制，是指每日摄入热量在1200~1500卡路里。