肌肉

我们在做训练的时候，俯卧撑是一个经常做的动作，但是经常做俯卧撑也会让我们做腻，更不要说我们的肌肉，它也会产生一定的抗体，那么今天我们就来说一说这个经典动作的变式动作。1、传统俯卧撑在我们开始任何变式动作之前，我们都不要忘记我们的基础动作，在我们坐便式俯卧撑之前，我们还需要，用我们的传统俯卧撑来做一个基础铺垫。