保持强健体魄

近期发表在Circulation杂志上的一项研究证实，运动的确能显著降低心脏病风险，更重要的是，即便对于那些天生就有心脏病高遗传风险的人，加强运动、提高体适能也能打败坏基因！研究者对英国生物库50余万例成年受试者中位随访6.1年的数据进行分析后发现：握力、运动量和心肺适应能力越高，包括冠心病、房颤在内的心血管事件的发生风险越低。