先买个血压表

我在给病人看病时，经常有人问我，我发现有高血压，但不愿意吃药，有什么办法可以不吃药也能降压嘛。确实，很多人发现高血压后，都不愿吃药。一般来讲，对于是刚刚发现的轻度高血压，即收缩压在140~160mmHg，舒张压90~100mmHg，如果没有合并冠心病、糖尿病、吸烟、高脂血症和脑卒中等情况，可以尝试生活方式干预的方法，尝试降低血压。