中老年人该适量补充维生素B12

人们一向对各种营养品很有热情，如多种维生素和矿物质。美国有48%成人在补充维生素，39%补充矿物质保健品。但除了热情，还是需要理智的。哈佛大学医学院附属布列根和妇女医院两位学者在JAMA的视角（Viewpoint）栏目专门发文，梳理了一下补充维生素和矿物质的“正确姿势”。