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心衰的发生常伴着年老，也有研究显示运动能一定程度预防心衰，但对于老年女性，单纯步走行不行？近期在美国心脏病学会2018年会（ACC2018）报道的一项研究表明，如果每周有2~3次至少快步走40分钟，会降低近25%的心衰风险。具体而言，保持不同步走频率、时长和步速，效果是不一样的。