7项全方位塑造手臂肌肉的训练

国际健身联合会职业选手朱莉安娜·丹尼尔为你演示七项手臂训练，帮你从各个角度训练你的肱二头肌和肱三头肌，使你的手臂变的无懈可击。1.双拉力器后屈伸训练国际健身联合会职业选手朱莉安娜·丹尼尔演示了她的终极复合训练，来从各个角度训练锻炼肱二头肌和肱三头肌。一起来学习这些训练，塑造性感手臂。锻炼部位：肱三头肌