美国高血压杂志研究

肥胖不是好事！不仅形象不好，而且预示高血压和早期血管并发症的风险。运动是预防和管理心血管健康问题的关键措施。据《美国高血压杂志》上的一项研究发现，普拉提不仅可以降低年轻肥胖女性的体重，而且还有利于降低血管僵硬度和血压。普拉提是一种全面增强体质的运动，可提升力量、柔韧性、协调性、速度、灵敏性和耐力，使身心受益。

《美国高血压杂志》上的一项新研究表明，高血压患者多喝酸奶或可降低心血管疾病风险。高血压是心血管疾病的主要危险因素。以前的临床试验证明饮用乳制品对心血管健康有益。多饮用乳制品有利于控制心血管疾病相关的合并症如高血压、2型糖尿病和胰岛素抵抗。