每晚卧床

年纪大了睡不着，很多人常常会早早上床多窝一会儿酝酿睡意，但近日华中科技大学同济医院张晓敏等进行的东风-同济队列研究提示，每晚躺在床上的时间≥9个小时，会增加肾功能快速下降风险。研究显示，校正相关混杂因素后，与每晚躺在床上的时间7个小时到＜8小时者相比，卧床时间≥9小时者肾功能快速下降风险增加18%。