骨盆问题的自我验证及矫正运动法

?去年还挺合适的衣服，今年突然就穿不进去，这时就要想一下是不是骨盆的问题。而且那些在产后因肥胖而烦恼的人们，在开始减肥的时候也要连同骨盆矫正运动一起进行。那么现在就开始通过有效果的骨盆矫正运动来练就一个完美的身材吧。我是否需要矫正骨盆？1.鸭子臀部2.在买裤子的时候根据臀部而不是腰部来选尺码3.穿裙子走路的时候裙子会经常向一边转4.躺在硬的地板上的时候尾骨会疼