或三个苹果

近期一项对欧美人群追踪10年的研究显示，每日平均吃两个以上西红柿或者三个以上水果，尤其是苹果，有助于让吸烟“熏坏”的肺愈合。据研究者介绍，一个人通常在30岁时肺功能开始以不同速度衰退。而研究显示，每日平均吃两个以上西红柿或者三个以上水果，要比每天进食不到1个西红柿或1份水果，会更延缓肺功能的下降，尤其是之前有吸烟史的人中更为明显。