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每次10分钟

  • 腹肌要更高效的锻炼,每次10分钟,练出轮廓清晰的腹肌

    虽然我们对于自己的身体进行减肥和塑形的时候,对每一个部位都有着各种个样的追求,但是腹部这个位置好像更受大家的青睐。不论是块状的腹部肌肉或者呈川字型的马甲线,都是大家所追求的,没有人愿意自己的腹部周围长满了赘肉,并且松弛下垂,所以我们要针对腹部进行减脂和塑形。首先要让脂肪减少,赘肉减掉,然后再根据情况进行针对性的腹肌训练,让小腹变得平坦,并且腹肌轮廓清晰。
    健康号2023-08-13 08:57:49
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