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饱满臀部纤细腿部
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饱满臀部纤细腿部
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徒手也能练好臀和腿,3个动作,
饱满臀部纤细腿部
当然,有些人说会对针对于臀部和腿部进行专门的训练,以此来减掉多余的脂肪。这是错误的,因为针对性训练是用来塑形的,如果想要减脂,依然是要进行饮食控制和规律的有氧运动,这个是毋庸置疑的。当然也可以配合着进行针对性训练,以此来塑造臀部和腿部的肌肉形态。如果你的臀部肥胖和腿部变粗,是由于全身都胖导致的,那么没有别的选择,现在开始进行全身减脂,全身脂肪减掉,相对来说臀腿部位的脂肪也就减掉了。
健康号
2023-08-13 04:32:16
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