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四个居家训练动作

  • 臀腿塑造进行时,四个居家训练动作,轻松练出翘臀细腿

    对于健身方面男生和女生的目的往往各不相同,男性们健身往往是为了让自己身上的肌肉量更多,练出一个雄壮的肌肉身材,而女生健身的主要目的则是塑形,她们往往是想要让自己的身材更加性感、苗条。但不管是出于什么原因,对双腿和臀部的塑造是必不可少的,臀部和双腿占据了整个身体的一半以上,并且处于核心部位,所以对其进行适当的锻炼可以达到“承上启下”的塑形效果。
    健康号2023-08-13 02:45:21
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