练出完美马甲线

如果说我们开始付出行动去减肥，说明我们已经认识到自己身材当中出现的问题，因为每个人的标准是不一样的。这样来说，即使对方是一个150斤偏胖的女生，但她自己不这样认为，她认为自己胖得正合适，很可爱，那么她一定不会想要去减肥。相反的，如果对方是一个90斤的纤瘦女生，但她还是认为这样不够，那么她一定会付出行动，对身体继续进行锻炼。所以，运动健身的开始总是取决于当事人对于自己身材的认识。

无论是大肚腩还是小肚子，对全身进行整体性的减脂，让总体体重下降，才能够让体脂率下降，这样才会让马甲线出现。有些人会认为如果是这样，只要让自己瘦下来就可以了，不需要进行运动健身。虽说在理论上来讲，如果想让腹部肌肉形态显现出来，女性需要把提出率控制在22%之下，而男性则需要发体脂率维持在15%左右，但这只是作为一个前提，在现实中并不是这样的。