4个动作只需20分钟

现代人凡事都讲究“高效”，因为时间对于我们来说是非常宝贵的，而人的精力又是有限的。所以在最短的时间收获最好的效果，是每个人都追求的效率。减肥也是一样，很少有人能每天抽出一个小时的时间来健身减肥，但减肥燃脂只能依靠运动健身的方式来达成。