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不注意

  • 女性健身需要注意的两个影响,不注意,可能会拖慢训练进程

    想通过健身来减脂或增肌的女性朋友们有很多,但女性的生理情况比男性要复杂得多,所以在健身过程中应该要额外注意的事情也有很多,今天我们就来谈一谈这些事情。从总体上来说,女性增肌减脂和男性增肌减脂的大规律是相同的的,在训练和饮食上需要服从的大原则也是相同的,大体就是训练强度要逐步增加,饮食上要控制自己摄入的能量。
    健康号2023-08-12 17:24:59
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