男女通杀

减肥路漫漫，三分靠吃七分靠练，可见控制饮食虽然在减脂中是很重要的一件事，但是比控制饮食更加重要的当然就是运动啦！那在控制饮食的前提下，要如何正确运动才能到达最佳的减肥效果呢？让我们接着往下看吧。说到减肥，首先第一个想到的运动当然就是跑步了，但要想利用跑步运动得到好的效果，不仅仅要保持中高等的强度，还要保持时间长度。但是因为跑步运动太过于占用时间，所以对于比较忙碌的人来说就不太合适。