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因为处于瓶颈期
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因为处于瓶颈期
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减肥效果不佳,
因为处于瓶颈期
,突破的方法有这几种
我们在减肥的时候主要会经历三个时期,第一个叫做高速减脂期,第二个叫做瓶颈期,第三个叫做加强期。当我们刚开始减肥的时候,因为身体第一次接触到高强度的消耗,以及逐渐减少的食物输入,所以就很容易减掉一部分脂肪。但是当身体慢慢的适应这种消耗的时候,我们减肥的效果就会变弱,这就是瓶颈期。
健康号
2023-08-12 11:38:24
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